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美白になる飲み物~毎日1杯でできる簡単美白習慣

■美白効果がある飲み物は?
私たちのお肌の色は、普段口にしている食べ物や飲み物も影響しています。
つまり美白効果が期待できる食べ物や飲み物が存在するということなのです。
特に飲み物は手軽に摂取することができるので、美白効果のある飲み物を知っていれば手軽に美白に近づく事ができるのです。
普段飲んでいる飲み物を、美白効果のある飲み物に変えてみませんか?
毎日の積み重ねの効果で、必ず美白効果を体感することができますよ。


まず美白に効果があると言われる飲み物は、ローズヒップティーです。
フレーバーティーがお好きな方には、馴染み深いお茶ですよね。
ローズヒップティーには美白効果があるビタミンCがふんだんに含まれています。
また鉄分やカルシウムといった女性が不足しがちな栄養分も豊富なので、女性には嬉しい要素満載のお茶なのです。
ローズヒップティーを飲むと、紫外線の影響を抑えシミやソバカスを防ぐことができます。
朝外出前にローズヒップティーを飲めば、日中の紫外線の影響も抑える事ができるんですよ。
それだけでなく、貧血や風邪予防、便秘などにも効果があるとされています。
冷たくして飲むのも美味しいですが、暖かいローズヒップティーは体を温めながら美白に近づけてくれる飲み物なのです。


同じくハイビスカスティーにも、美白効果が期待されています。
ローズヒップティー同様、美白に欠かせないビタミンCがたっぷり摂取できるんですよ。
どちらのお茶も簡単に購入することができ、万人受けしやすいフレーバーになっているので飲み続けることができるはずです。
いつものコーヒータイムを、これからはティータイムにしてみませんか?


■甘酒も美白効果があるの?
栄養価が非常に高いとされる甘酒も、美白効果が期待されています。
甘酒にもローズヒップティーやハイビスカスティー同様、ビタミンが含まれています。
しかし甘酒の場合はビタミンB2です。
ビタミンB2にはお肌や粘膜を守る働きがあり、お肌がイキイキと活性化すると言われています。
またコウジ酸も摂取することができるので、メラニンの生成を防ぎシミを防止してくれるのです。
甘酒は独特の甘い風味をしていますが、案外カロリーは控えめです。
あまり飲む機会がないかもしれませんが、是非甘酒が美白に効果があるということを覚えておいて頂きたいと思います。


私たちの身近にも、美白になれる飲み物が存在しています。
積極的に飲んで、体の内側から美白ケアを行って行きましょう。