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スイカは美容効果抜群!?知られざるスイカの秘密とは?

皆さんは「夏」と聞くと何を連想しますか?
花火、海、ジリジリ照りつける太陽。
日本の暑〜い夏には冷えたスイカが合いますよね!
私は「夏」と聞くと、真っ先にスイカを連想してしまいます。
スイカといえば、優しい甘さで水分が豊富。お好みで塩をかけて食べる方も多いかと思います。
でもスイカって、水分は多いけれど栄養はほとんどなさそうですよね・・?
実はスイカは、美容効果が詰まった嬉しい食べ物だったのです!
ほとんど水分でしょ!?とビックリされたかもしれませんが、スイカにはどんな美容成分が含まれているのか早速チェックしてみましょう。


まずスイカには"リコピン"が豊富に含まれています。
リコピンと言えばトマトが有名ですが、実はスイカの方がリコピンの含有量が多いんですよ!
リコピンはガン予防、動脈硬化の予防に効果的と言われています。
そしてリコピンは抗酸化作用が非常に強力です。
そのためアンチエイジング効果も期待できるんですよ。
他にも脂肪を燃焼させる効果もあると言われています。
続いてスイカには"カロテン"も豊富に含まれています。
カロテンといえば人参が有名ですよね。
カロテンには、お肌や内蔵、爪や髪の毛など全身を健康な状態に維持する働きがあります。
そして老化を防ぐ働きもあります。
なかなか肌荒れが良くならないという方は、スイカでカロテンを摂取してみると効果が得られるかもしれません。
他にもビタミンCやミネラル、アミノ酸など美しいお肌に欠かせない栄養素がスイカにはたっぷり含まれています。
ほとんどが水分と思いきや、スイカは美肌の素がギュッと詰まった食材だったのです。


■スイカは美肌だけじゃなく、美白にも効果があった!?
そしてもう一つ、スイカを食べる事によって美肌効果だけじゃなく美白効果も得る事ができるんですよ。
スイカに含まれる"リコピン"や"アミノ酸"には美白効果があります。
さらにスイカに含まれる"システイン"という成分には、シミやソバカスを防いでくれる効果があるのです。


美肌効果だけじゃなく、美白効果まで得られるスイカ。
他にもガンや高血圧、冷え性の予防効果も期待されています。
甘くて美味しくて、お肌にも健康にも嬉しいスイカを是非積極的に食べたいですね。
ただしスイカは食べるタイミングや食べ方によっては、体を冷やす原因にもなります。
スイカを食べるときは暖かい飲み物と一緒に食べたり、常温で頂く等の工夫をした方がよさそうです。