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夏の美白鉄則!アミノ酸摂取

■アミノ酸には美白効果があるの?
美白に効くサプリメントといえば、"ビタミンC"を連想する方が多いのではないでしょうか。
ビタミンC=美白に効くというのは、もはや定番ですよね。
では"アミノ酸"に美白効果が期待できるのはご存知でしたか?
アミノ酸はあまり馴染みがないという方もいらっしゃるでしょうし、日頃から筋トレをしている方は積極的に摂取しているかもしれません。
そう、アミノ酸は簡単に言ってしまえばたんぱく質なのです。
たんぱく質といえば内蔵や血液、そしてお肌や髪の毛などを作り出すものですよね。
健康的な体やお肌を維持していくには、日々たんぱく質をしっかり補給しなければいけません。
アミノ酸はそんなたんぱく質の最小単位なのです。
アミノ酸が健康的なお肌を作るのに欠かせない、ということはなんとなくお分かり頂けたかと思いますが、美白とはどんな関係があるのでしょうか。
実はアミノ酸には、お肌の再生化を促す働きもあるのです。
通常28日周期で行われるお肌のターンオーバーも、遅れてしまうとお肌は荒れシミやシワの原因となります。
アミノ酸は肌細胞を作り、また肌細胞の細胞分裂にも欠かせない存在です。
そのためアミノ酸を補給することで、お肌のターンオーバーを活発に行うことができるんですね。
更にアミノ酸には、メラニンの生成をコントロールする働きもあるんですよ。
メラニンが過剰に生成されると、シミができやすい環境になってしまいます。
アミノ酸をしっかり補給できていれば、シミの予防を行い美白効果が期待できるのです。
また、アミノ酸はヒアルロン酸やコラーゲンの原料としても使われます。
どちらも美しくてみずみずしいお肌に欠かせない成分ですよね。


アミノ酸には、お肌のターンオーバーを促したりメラニンの生成をコントロールする働きがあります。
そのためシミや色素沈着を予防したり、改善でき美白に繋がるんですよ。


■アミノ酸を摂取するのは夏場だけでいいの?
アミノ酸は紫外線量の多い夏場はもちろんのこと、一年を通して補給したいものです。
紫外線の量は減るとはいえ、冬場だって紫外線は降り注いでいますからね。
普段の食事では充分なアミノ酸を補給できていない・・という方は、サプリメントでアミノ酸を補給するのもオススメです。
毎日充分なアミノ酸を補給することで、美白効果はもちろん。
美しく健康的な体やお肌に近づけることができます。