トップページ >  > テルマ美容法とは?

テルマ美容法とは?

■テルマ美容法って何?どうやるの?
「テルマ美容法」という美容方法をご存知ですか?
有名な美容家の方も実践されているそうですが、私はつい先日知りました。
つい最近知って、つい最近やり始めたばかりですが早速お肌に嬉しい変化が現れています。
テルマ美容法って何?という方もまだまだ多いと思いますので、まずはテルマ美容法とは何か。
そしてテルマ美容法はどうやるのかをご紹介していきたいと思います。


テルマ美容法とは、簡単に言ってしまえば入浴の時間に"水"を加えた美容法のことです。
お風呂にゆっくり浸かると、私たちの体は汗をかいたり血行が良くなったりしますよね。
そのため入浴の時間は、ビューティータイムとも呼ばれたりします。
入浴による発汗で失われた水分をしっかり補給することで、お肌に透明感やみずみずしさを生み出す事ができるんですよ。
テルマ美容法のやり方はとっても簡単です。
まず、入浴前からテルマ美容法は始まっています。
といっても、コップ1杯分のお水を飲むだけです。
そして37、8度のぬるめのお湯でゆったりと半身浴を行いましょう。
熱いお湯も確かに気持ちがいいですが、体に負担をかけず血行をよくするにはぬるめのお湯が一番です。
半身浴の最中も、適宜水分を補給してより発汗するようにしてあげましょう。
入浴中に飲むお水の目安は、500mlのペットボトル1本分です。
一気に飲むのではなく、少しずつ小分けにして飲むと無理なく続けられますよ。
そして入浴を終えたあとも、また水分を補給してあげましょう。
もしこのテルマ美容法の途中で、のぼせてしまったり具合が悪くなった時は絶対に無理をしないで下さいね。
体の調子がおかしい、と感じた時は早い段階で入浴を終えるようにしましょう。
以上がテルマ美容法の方法です。
いつもの入浴を、半身浴に変えて水分をしっかり補給するだけなのです。
さらにリンパの流れを意識してマッサージをしてあげると、さらにデトックス効果が高まりますよ。
テルマ美容法は非常に簡単ですので、少し時間に余裕があればいつでも行えると思います。


■テルマ美容法は美白にも繋がる?
テルマ美容法を行うことで、お肌には透明感が出ます。
また、非常にみずみずしくハリもアップするんですよ。
透明感やハリを取り戻すために、色んな化粧品を使っている方も多いかと思います。
それらに加えてテルマ美容法を取り入れると、さらに美肌へと近づけますよ。
そしてテルマ美容法を行う事で、美白にも繋がります。
テルマ美容法を行うと全身の新陳代謝が活発になり、体内にあった毒素や老廃物が盛んに排出されるようになります。
するとお肌が新しく生まれ変わる為のターンオーバーも活発に行われるようになります。
もともとシミやそばかす、くすみなどが起こる原因はお肌のターンオーバーの乱れです。
本来排出されるべきものが、ターンオーバーの乱れによって上手く排出できずシミやソバカスとしてお肌に現れるのです。
そのためテルマ美容法によって新陳代謝が活発になれば、お肌も自然と綺麗になっていきます。
もちろん美白効果も期待できます。
非常に簡単なのに、たくさんの嬉しい効果を実感できるテルマ美容法。
早速皆さんも試してみて下さい。